Obiettivi

· Imparare come gestire meglio noi stessi, per gestire al meglio la nostra vita in azienda e fuori dell’azienda
· Applicare chiavi pratiche e concrete per il self-empowerment, imparando come individuare le proprie risorse e i propri freni, così da riprogettarsi e rinnovarsi
· Capire come costruire e gestire le relazioni professionali e personali in azienda, mantenendo chiare le opportunità e i rischi
· Imparare nella pratica l’approccio e le tecniche che rendono il lavoro di team efficace, aldilà dei buoni intenti, sviluppando le regole da usare negli incontri e nelle riunioni in azienda
· Imparare progressivamente ad automotivarsi trovando fonti di motivazione sia in azienda sia all’esterno, così da creare armonia tra le proprie ambizioni e desideri e le aspettative dell’azienda
· Capire quali sono le risorse, gli approcci mentali e le tecniche pratiche che consentono di gestire e arginare lo stress proprio e dei colleghi
· Intraprendere dal primo momento d’aula un progetto formativo profondo e personale, che si arricchisce dell’esperienza degli altri partecipanti
· Utilizzare le ore di formazione in un percorso fortemente interattivo nel quale i partecipanti sono aiutati ad aprire delle nuove finestre mentali, traducendo abitudini inconsapevoli in pensieri consapevoli, in decisioni, in azioni
· Coinvolgere direttamente tutte le persone attraverso domande-killer, sfide, test, prove
· Costruire un percorso progressivo che si sviluppa intorno ai 4 temi chiave che garantiscono equilibrio vita lavorativa-vita privata
· Gestire un percorso flessibile, che viene modulato sulla base delle domande, degli interessi, degli obiettivi dei partecipanti

Calendario

04/03/2021


Orario

09.00 - 18.00

Durata

8 ore

Modalità

E-Learning

Persone di riferimento

  • Paola Munari

SELF EMPOWEMENT E STRESS MANAGEMENT

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programma

1. LA FORZA DEL TUOI VALORI · individua i tuoi motori e i tuoi freni per gestirli e per gestirti · alla radice delle tue scelte e delle tue azioni · i 4 motori interni · i 4 motori esterni: la dual value cross · il tuo posizionamento attuale e voluto · valori costruttivi, valori…

1. LA FORZA DEL TUOI VALORI
· individua i tuoi motori e i tuoi freni per gestirli e per gestirti
· alla radice delle tue scelte e delle tue azioni
· i 4 motori interni
· i 4 motori esterni: la dual value cross
· il tuo posizionamento attuale e voluto
· valori costruttivi, valori negativi: come integrarli

2. LA RUOTA DEL POTENZIAMENTO
· dove sei oggi e dove vuoi e puoi arrivare domani
· gli 8 ambiti del tuo successo professionale / personale: self-assessment
· le 4 tipologie di risorse
· i Salvagenti personali
· gli eventi modellanti

3. EMERGENZA: PROBLEMA!
· per non farsene travolgere e superarlo con allegria
· equilibrio P e CP
· gestione del tempo e delle priorità
· il modello start from the end
· obiettivo vs risultato

4. ANTISTRESS
· per aumentare serenità, equilibrio lavoro/vita privata, qualità di vita
· per passare dalla resistenza alla resilienza
· il locus of control
· 4 sfere d’azione antistress
· Interazioni importante-urgente per concentrarsi su ciò che val la pena

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corso dedicato a:

  • Occupati

certificazioni:

  • ATTESTATO
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